Abteilungen
Hier findet Ihr eine Auflistung unserer Abteilungen.
Faszien-Pilates
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- Kategorie: Fitness und Gymnastik
- Veröffentlicht: Freitag, 23. Juni 2023 08:53
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Faszien, auch Bindegewebe genannt, umhüllen unsere Muskeln, Knochen und Organe und schützen diese. In ihnen liegen, so heißt es, der Quell vieler Schmerzen. Durch das Faszientraining werden durch gezielte Übungen diese Schmerzen gelindert bzw. wirken vorbeugend.
Beim Training beginnen wir mit einer Aufwärmphase, bei der mit schwingendem Flow auf Rhythmische Musik, die Arme und Beine sowie der gesamte Körper „aufgeheizt“ werden. Die Faszien kommen dabei in Bewegung und werden dynamisch gedehnt, um einen größeren Bewegungsradius für unseren Körper zu erlangen.
Dance Fitness Workout: Weg mit dem Speck
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- Kategorie: Fitness und Gymnastik
- Veröffentlicht: Sonntag, 01. Mai 2022 10:08
- Zugriffe: 2105
Das neue Angebot der TG Zellhausen
Abwechslungsreiches Training mit Elementen aus Aerobic, Zumba, Jump, Boxfit, Drums Alive (Workout mit Pezzibällen und Trommelstöcken) und Step-Aerobic, inkl. Gymnastik und Stretching.
Einfache Schrittkombinationen für jedermann!
- Voraussetzung: Spaß an der Kombination aus Musik und Bewegung.
- Wann: Donnerstags, von 09:00 bis 10:30 Uhr
- Wo: TGZ Turnhalle
- Übungsleiterin: Susanne Zilch, (Tel. 0157-74207643)
Dance Fitness Workout
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- Kategorie: Fitness und Gymnastik
- Veröffentlicht: Sonntag, 01. Mai 2022 10:00
- Zugriffe: 5453
Abwechslungsreiches Training mit Elementen aus Aerobic, Zumba, Jump, Boxfit, Drums Alive (Workout mit Pezzibällen und Trommelstöcken) und Step-Aerobic, inkl. Gymnastik und Stretching.
Einfache Schrittkombinationen für jedermann! Einzige Voraussetzung ist, Spaß an der Kombination aus Musik und Bewegung.
Top Fit
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- Kategorie: Fitness und Gymnastik
- Veröffentlicht: Sonntag, 08. März 2020 12:56
- Zugriffe: 10815
Fitness und Gymnastik für gemischte Gruppen
Nach dem Motto: "Wir sind top fit und bleiben es", bieten wir unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern wöchentlich die Möglichkeit Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in lockerer Atmosphäre zu trainieren und zu festigen.
Mach mit - Bleib fit!
Übungszeiten
Die Übungszeiten findet ihr auf dem Übungsplan Erwachsene
Übungsleitung
Die Kontaktdaten findet ihr in der Kontaktliste