Fitness und Gymnastik
Eine allgemeine Beschreibung des Bereichs Fitness folgt
Dance Fitness Workout: Weg mit dem Speck
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- Kategorie: Fitness und Gymnastik
- Veröffentlicht: Sonntag, 01. Mai 2022 10:08
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Das neue Angebot der TG Zellhausen
Abwechslungsreiches Training mit Elementen aus Aerobic, Zumba, Jump, Boxfit, Drums Alive (Workout mit Pezzibällen und Trommelstöcken) und Step-Aerobic, inkl. Gymnastik und Stretching.
Einfache Schrittkombinationen für jedermann!
- Voraussetzung: Spaß an der Kombination aus Musik und Bewegung.
- Wann: Donnerstags, von 09:00 bis 10:30 Uhr
- Wo: TGZ Turnhalle
- Übungsleiterin: Susanne Zilch, (Tel. 0157-74207643)
Dance Fitness Workout
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- Kategorie: Fitness und Gymnastik
- Veröffentlicht: Sonntag, 01. Mai 2022 10:00
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Abwechslungsreiches Training mit Elementen aus Aerobic, Zumba, Jump, Boxfit, Drums Alive (Workout mit Pezzibällen und Trommelstöcken) und Step-Aerobic, inkl. Gymnastik und Stretching.
Einfache Schrittkombinationen für jedermann! Einzige Voraussetzung ist, Spaß an der Kombination aus Musik und Bewegung.
Top Fit
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- Kategorie: Fitness und Gymnastik
- Veröffentlicht: Sonntag, 08. März 2020 12:56
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Fitness und Gymnastik für gemischte Gruppen
Nach dem Motto: "Wir sind top fit und bleiben es", bieten wir unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern wöchentlich die Möglichkeit Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in lockerer Atmosphäre zu trainieren und zu festigen.
Mach mit - Bleib fit!
Übungszeiten
Die Übungszeiten findet ihr auf dem Übungsplan Erwachsene
Übungsleitung
Die Kontaktdaten findet ihr in der Kontaktliste
Fitness und Gymnastik: Neue Angebote
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- Kategorie: Fitness und Gymnastik
- Veröffentlicht: Montag, 17. April 2017 10:59
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Männerfitness
Die Woche sportlich beginnen mit Spiel, Spaß und Gymnastik in allen Varianten, das ist unser Ziel. Bälle, Hanteln, Stöcke, Bänder und Matten werden eingesetzt, um den Körper in Schwung zu bringen. Perfekt muss keiner sein, alles wird geübt!
Los geht’s am 8. Mai um 11:00 Uhr in der TGZ-Halle.
Fitness und Gymnastik
Bewegend in den Tag, das ist unser Motto. Nachdem wir uns gut aufgewärmt haben, werden die Muskeln gestärkt, gedehnt, vielleicht auch ganz neu entdeckt, die Gelenke werden mobilisiert. Das alles machen wir stehend, sitzend oder auch liegend und mit allen Kleingeräten, die uns zur Verfügung stehen.
Los geht’s am 8. Mai um 10:00 Uhr in der TGZ-Halle.
Faszien-Pilates
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- Kategorie: Fitness und Gymnastik
- Veröffentlicht: Mittwoch, 30. März 2016 13:30
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Übungszeiten
Siehe Übungsplan Erwachsene (Winter)
Übungsleiterin
- Britta Zeitz, Telefon: 06182 / 783 938 0
Fatburner
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- Kategorie: Fitness und Gymnastik
- Veröffentlicht: Dienstag, 23. Dezember 2014 12:52
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Fatburner ist eine optimale Art der Fettverbrennung im Aeroben Bereich. Jede Übung wird oft wiederholt und ist somit auch für Anfänger gut geeignet. Erfolgserlebnisse stellen sich relativ schnell ein. Es werden Hilfsmittel wie Hanteln, Thera-Bänder, sowie Noppenbälle dazu benutzt. Bei flotter Musik animiert das für Jedermann zum Mitmachen.Dazu ist es eine gelenkschonende und optimale Weise, um große Erfolge zu erzielen.
Wir sind eine Gruppe von 10-15 Damen, die jede Woche großen Spaß haben und gerne ins Schwitzen kommen. Ab und an treffen wir uns auch mal zur geselligen Runde und sind jederzeit bereit, neue Mitglieder in unserer Runde aufzunehmen.
Fitness-Workout mit Step
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- Kategorie: Fitness und Gymnastik
- Veröffentlicht: Freitag, 12. Dezember 2014 19:12
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Alle, die auf der Suche nach einer Kombination von Ausdauer- und Krafttraining sind und sich gerne zu Musik bewegen, sind hier genau richtig. Den Großteil der Stunde arbeiten wir mit dem Step, hierbei fließen tänzerische Elemente ein. Im letzten Drittel der Stunde werden Kräftigungsübungen für Arme, Rücken und Bauch durchgeführt. Hier kommen auch verschiedene Handgeräte, wie Therabänder, Hanteln, Flexibars oder Bälle zum Einsatz. Ein Stretching rundet die Stunde ab.
Obwohl die Choreographien wöchentlich wechseln, ist durch einen strukturierten Stundenaufbau der Einstieg für Anfänger gut möglich. Auch für Fortgeschrittene werden an diesem Tag kompliziertere Ausführungsvarianten angeboten, sodass auch hier keine Langeweile aufkommt.
Bodyshaping
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- Kategorie: Fitness und Gymnastik
- Veröffentlicht: Sonntag, 30. November 2014 14:00
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In unserer Gruppe Bodyshaping erhalten Sie ein Ganzkörpertraining. Alle Muskeln Ihres Körpers werden hier angesprochen. Vielseitige Kräftigung-Übungen, die durch die unterschiedlichsten Handgeräte unterstützt werden, bringen Ihren Körper wieder in Form oder lassen ihn seine Form erhalten.
Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit, denn sie ist unser wertvollstes Gut!